सेल्युलाईट म्हणजे काय?

सेल्युलाईट हे चरबीच्या संग्रहाचे नाव आहे जे तुमच्या त्वचेखालील संयोजी ऊतकांवर दबाव टाकतात. हे अनेकदा तुमच्या मांड्या, पोट आणि नितंब (नितंब) वर दिसते. सेल्युलाईटमुळे तुमच्या त्वचेची पृष्ठभाग गुळगुळीत आणि फुगलेली दिसते किंवा मंद दिसू लागते.
त्याचा कोणावर परिणाम होतो?
सेल्युलाईट पुरुष आणि स्त्रियांना प्रभावित करते. तथापि, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना सेल्युलाईट जास्त प्रमाणात मिळते.
ही स्थिती किती सामान्य आहे?
सेल्युलाईट खूप सामान्य आहे. 80% आणि 90% च्या दरम्यान तारुण्यातून गेलेल्या सर्व स्त्रियांमध्ये सेल्युलाईट आहे. 10% पेक्षा कमी पुरुषांमध्ये सेल्युलाईट असते.
आनुवंशिकता, लिंग, वय, तुमच्या शरीरावरील चरबीचे प्रमाण आणि तुमच्या त्वचेची जाडी तुमच्याकडे किती सेल्युलाईट आहे आणि ते किती दृश्यमान आहे हे ठरवते. जसे तुमचे वय वाढते, तुमची त्वचा लवचिकता गमावते आणि सेल्युलाईटचे स्वरूप अधिक स्पष्ट करू शकते. वजन वाढणे देखील सेल्युलाईटचे स्वरूप अधिक ठळक बनवू शकते.
लठ्ठपणा असलेल्या लोकांनी सेल्युलाईटचा उच्चार केला असला तरी, अत्यंत दुबळ्या लोकांना सेल्युलाईट दिसणे असामान्य नाही.
सेल्युलाईटचा माझ्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?
सेल्युलाईटचा तुमच्या एकूण शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होत नाही आणि त्यामुळे दुखापत होत नाही. तथापि, ते कसे दिसते ते तुम्हाला आवडणार नाही आणि ते लपवू इच्छित असाल.
सेल्युलाईटपासून मुक्त होणे शक्य आहे का?
शरीराच्या सर्व आकारांच्या लोकांमध्ये सेल्युलाईट असते. हे नैसर्गिक आहे, परंतु चरबी तुमच्या संयोजी ऊतकांवर ज्या प्रकारे ढकलते त्यामुळे ते पुसलेले किंवा मंद दिसते. आपण त्यापासून पूर्णपणे मुक्त होऊ शकत नाही, परंतु त्याचे स्वरूप सुधारण्याचे मार्ग आहेत.
सेल्युलाईटपासून काय सुटका मिळते?
व्यायाम, आहार आणि उपचार यांचे संयोजन सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी करू शकते.
कॉस्मेटिक सर्जन देखील सेल्युलाईटचे स्वरूप तात्पुरते कमी करण्यासाठी विविध उपचारांचा वापर करतात. या उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
त्वचा फुगवण्यासाठी खोल मालिश करा.
ध्वनिलहरींसह सेल्युलाईट तोडण्यासाठी ध्वनिक वेव्ह थेरपी.
त्वचा जाड होण्यास मदत करण्यासाठी लेझर उपचार.
चरबी काढून टाकण्यासाठी लिपोसक्शन. तथापि, ते खोल चरबी आहे, सेल्युलाईट आवश्यक नाही.
मेसोथेरपी, ज्यामध्ये सुई सेल्युलाईटमध्ये औषधे इंजेक्ट करते.
स्पा उपचार, जे तात्पुरते सेल्युलाईट कमी लक्षणीय बनवू शकतात.
टिश्यू कापण्यासाठी आणि मंद त्वचा भरण्यासाठी व्हॅक्यूम सहाय्याने अचूक टिशू सोडले.
रेडिओफ्रिक्वेंसी, अल्ट्रासाऊंड, इन्फ्रारेड प्रकाश किंवा रेडियल डाळी त्वचा गरम करण्यासाठी.
व्यायाम सेल्युलाईट लावतात का?
व्यायाम सेल्युलाईटचे स्वरूप सुधारण्यास मदत करू शकते. नियमित व्यायामामुळे तुमचे स्नायू वाढते, जे सेल्युलाईट सपाट करते. हे तुमच्या शरीराच्या काही भागांमध्ये रक्त प्रवाह देखील वाढवते, ज्यामुळे चरबी कमी होते. खालील क्रियाकलाप तुमच्या सेल्युलाईटचे स्वरूप सुधारण्यास मदत करू शकतात:
धावत आहे.
सायकलिंग.
प्रतिकार प्रशिक्षण.
मला सेल्युलाईट असल्यास मी काय खाऊ शकत नाही?
जर तुमच्याकडे सेल्युलाईट असेल तर तुम्हाला जे आवडते ते तुम्ही खाऊ शकता, परंतु खाण्याच्या वाईट सवयींमुळे सेल्युलाईट होण्याचा धोका वाढतो. उच्च-कॅलरी आहार ज्यामध्ये भरपूर कर्बोदकांमधे, चरबी, संरक्षक आणि मीठ अधिक सेल्युलाईटच्या विकासास हातभार लावू शकतात.