सेल्युलाईट म्हणजे तुमच्या त्वचेखालील संयोजी ऊतींवर दाबणाऱ्या चरबीच्या जमावाचे नाव. ते बहुतेकदा तुमच्या मांड्या, पोट आणि नितंबांवर (नितंबांवर) दिसून येते. सेल्युलाईटमुळे तुमच्या त्वचेचा पृष्ठभाग ढेकूळ आणि सुजलेला किंवा डिंपल झालेला दिसतो.
त्याचा कोणावर परिणाम होतो?
सेल्युलाईट पुरुष आणि महिलांना प्रभावित करते. तथापि, पुरुषांपेक्षा महिलांना सेल्युलाईट होण्याची शक्यता खूप जास्त असते.
ही स्थिती किती सामान्य आहे?
सेल्युलाईट खूप सामान्य आहे. पौगंडावस्थेतून गेलेल्या ८०% ते ९०% महिलांमध्ये सेल्युलाईट असते. १०% पेक्षा कमी पुरुषांमध्ये सेल्युलाईट असते.
आनुवंशिकता, लिंग, वय, तुमच्या शरीरावरील चरबीचे प्रमाण आणि तुमच्या त्वचेची जाडी हे तुमच्याकडे किती सेल्युलाईट आहे आणि ते किती दृश्यमान आहे हे ठरवते. वय वाढत असताना, तुमची त्वचा लवचिकता गमावते आणि सेल्युलाईटचे स्वरूप अधिक स्पष्ट होऊ शकते. वजन वाढल्याने सेल्युलाईटचे स्वरूप अधिक ठळकपणे दिसू शकते.
जरी लठ्ठपणा असलेल्या लोकांमध्ये सेल्युलाईटचे स्पष्ट लक्षण दिसून येते, तरी अतिशय दुबळ्या लोकांना सेल्युलाईटचे स्वरूप लक्षात येणे असामान्य नाही.
सेल्युलाईटचा माझ्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?
सेल्युलाईट तुमच्या एकूण शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करत नाही आणि ते तुम्हाला त्रास देत नाही. तथापि, तुम्हाला ते कसे दिसते ते आवडत नसेल आणि ते लपवू इच्छित असाल.
सेल्युलाईटपासून मुक्त होणे शक्य आहे का?
सर्व शरीरयष्टीच्या लोकांना सेल्युलाईट असते. हे नैसर्गिक आहे, परंतु चरबी तुमच्या संयोजी ऊतींवर दाबण्याच्या पद्धतीमुळे ते उबळ किंवा डिंपल दिसते. तुम्ही ते पूर्णपणे काढून टाकू शकत नाही, परंतु त्याचे स्वरूप सुधारण्याचे मार्ग आहेत.
सेल्युलाईटपासून मुक्तता कशामुळे होते?
व्यायाम, आहार आणि उपचारांचे संयोजन सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी करू शकते.
सेल्युलाईटचे स्वरूप तात्पुरते कमी करण्यासाठी कॉस्मेटिक सर्जन विविध उपचारांचा वापर करतात. या उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
त्वचेला फुगवण्यासाठी खोलवर मालिश करणे.
ध्वनी लहरींनी सेल्युलाईट तोडण्यासाठी ध्वनिक लहरी थेरपी.
त्वचा जाड होण्यास मदत करण्यासाठी लेसर उपचार.
चरबी काढून टाकण्यासाठी लिपोसक्शन. तथापि, ते खोल चरबीचे असते, सेल्युलाईटचे नसते.
मेसोथेरपी, ज्यामध्ये सुईने सेल्युलाईटमध्ये औषधे टोचली जातात.
स्पा उपचार, जे तात्पुरते सेल्युलाईट कमी लक्षात येण्यासारखे बनवू शकतात.
ऊती कापण्यासाठी आणि मंद झालेली त्वचा भरण्यासाठी व्हॅक्यूम-सहाय्यित अचूक ऊती सोडणे.
त्वचेला गरम करण्यासाठी रेडिओफ्रिक्वेन्सी, अल्ट्रासाऊंड, इन्फ्रारेड प्रकाश किंवा रेडियल पल्स.
व्यायामाने सेल्युलाईटपासून मुक्तता मिळू शकते का?
व्यायामामुळे सेल्युलाईटचे स्वरूप सुधारण्यास मदत होऊ शकते. नियमित व्यायामामुळे तुमचे स्नायूंचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे सेल्युलाईट सपाट होते. त्यामुळे तुमच्या शरीराच्या काही भागात रक्तप्रवाह देखील वाढतो, ज्यामुळे चरबी कमी होण्यास गती मिळते. खालील क्रियाकलाप तुमच्या सेल्युलाईटचे स्वरूप सुधारण्यास मदत करू शकतात:
धावणे.
सायकलिंग.
प्रतिकार प्रशिक्षण.
सेल्युलाईट असल्यास मी काय खाऊ शकत नाही?
जर तुम्हाला सेल्युलाईट असेल तर तुम्ही जे खाऊ शकता ते खाऊ शकता, परंतु वाईट खाण्याच्या सवयींमुळे सेल्युलाईट होण्याचा धोका वाढतो. भरपूर कार्बोहायड्रेट्स, फॅट्स, प्रिझर्वेटिव्ह्ज आणि मीठ असलेले उच्च-कॅलरी आहार अधिक सेल्युलाईटच्या विकासास हातभार लावू शकतो.
पोस्ट वेळ: फेब्रुवारी-२८-२०२२