सेल्युलाईट म्हणजे काय?

सेल्युलाईट हे चरबीच्या संग्रहात नाव आहे जे आपल्या त्वचेच्या खाली संयोजी ऊतकांच्या विरूद्ध ढकलते. हे बर्‍याचदा आपल्या मांडी, पोट आणि बट (नितंब) वर दिसते. सेल्युलाईट आपल्या त्वचेची पृष्ठभाग ढेकूळ आणि चिकट दिसू लागते किंवा डिम्पल केलेले दिसते.
याचा कोणावर परिणाम होतो?
सेल्युलाईट पुरुष आणि स्त्रियांवर परिणाम करते. तथापि, स्त्रियांना पुरुषांपेक्षा जास्त दराने सेल्युलाईट मिळते.
ही स्थिती किती सामान्य आहे?
सेल्युलाईट खूप सामान्य आहे. यौवनातून गेलेल्या सर्व स्त्रियांपैकी 80% ते 90% दरम्यान सेल्युलाईट आहे. 10% पेक्षा कमी पुरुषांमध्ये सेल्युलाइट आहे.
अनुवांशिक, लिंग, वय, आपल्या शरीरावर चरबीचे प्रमाण आणि आपल्या त्वचेच्या जाडीने आपल्याकडे किती सेल्युलाइट आहे आणि ते किती दृश्यमान आहे हे निर्धारित करते. आपले वय जसे की आपली त्वचा लवचिकता गमावते आणि सेल्युलाईटचे स्वरूप अधिक स्पष्ट करू शकते. वजन वाढविणे देखील सेल्युलाईटचे स्वरूप अधिक प्रख्यात बनवू शकते.
जरी लठ्ठपणा असलेल्या लोकांनी सेल्युलाइट उच्चारले असले तरी, अत्यंत दुबळे लोक सेल्युलाईटचे स्वरूप लक्षात घेणे असामान्य नाही.
सेल्युलाईट माझ्या शरीरावर कसा परिणाम करते?
सेल्युलाईट आपल्या एकूण शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करत नाही आणि यामुळे दुखापत होत नाही. तथापि, ते कसे दिसते हे आपल्याला आवडत नाही आणि ते लपविण्याची इच्छा असू शकते.
सेल्युलाईटपासून मुक्त होणे शक्य आहे का?
शरीराच्या सर्व आकारातील लोकांमध्ये सेल्युलाइट असते. हे नैसर्गिक आहे, परंतु आपल्या संयोजी ऊतकांविरूद्ध चरबीने ढकलण्याच्या मार्गामुळे ते गोंधळलेले किंवा अंधुक दिसत आहे. आपण त्यापासून पूर्णपणे मुक्त होऊ शकत नाही, परंतु त्याचे स्वरूप सुधारण्याचे काही मार्ग आहेत.
सेल्युलाईटपासून मुक्त काय होते?
व्यायाम, आहार आणि उपचारांचे संयोजन सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी करू शकते.
कॉस्मेटिक सर्जन सेल्युलाईटचे तात्पुरते देखावा कमी करण्यासाठी विविध उपचारांचा वापर करतात. या उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
त्वचेला त्रास देण्यासाठी खोल मालिश करणे.
ध्वनी लहरींसह सेल्युलाईट ब्रेक करण्यासाठी ध्वनिक वेव्ह थेरपी.
त्वचा जाड होण्यास मदत करण्यासाठी लेसर उपचार.
चरबी काढण्यासाठी लिपोसक्शन. तथापि, हे खोल चरबी आहे, सेल्युलाइट आवश्यक नाही.
मेसोथेरपी, ज्यामध्ये एक सुई सेल्युलाईटमध्ये औषधे इंजेक्शन देते.
स्पा उपचार, जे सेल्युलाइटला तात्पुरते कमी लक्षात घेण्यासारखे बनवू शकतात.
ऊतक कापण्यासाठी आणि डिम्पल्ड त्वचा भरण्यासाठी व्हॅक्यूम-सहाय्य अचूक ऊतक रिलीझ.
रेडिओफ्रीक्वेंसी, अल्ट्रासाऊंड, इन्फ्रारेड लाइट किंवा त्वचा गरम करण्यासाठी रेडियल डाळी.
व्यायाम सेल्युलाईटपासून मुक्त होऊ शकतो?
व्यायामामुळे सेल्युलाईटचे स्वरूप सुधारण्यास मदत होते. नियमित व्यायामामुळे आपल्या स्नायूंचा समूह वाढतो, जो सेल्युलाईट सपाट करतो. हे आपल्या शरीराच्या काही भागात रक्त प्रवाह देखील वाढवते, ज्यामुळे चरबी कमी होते. खालील क्रियाकलाप आपल्या सेल्युलाईटचे स्वरूप सुधारण्यास मदत करू शकतात:
धावणे.
सायकलिंग.
प्रतिकार प्रशिक्षण.
माझ्याकडे सेल्युलाईट असल्यास मी काय खाऊ शकत नाही?
आपल्याकडे सेल्युलाइट असल्यास आपण आपल्याला जे आवडेल ते खाऊ शकता, परंतु खाण्याच्या वाईट सवयीमुळे सेल्युलाईट होण्याचा धोका वाढतो. उच्च-कॅलरी आहार ज्यामध्ये बरेच कार्बोहायड्रेट्स, चरबी, संरक्षक आणि मीठ अधिक सेल्युलाईटच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते.