सेल्युलाईट म्हणजे काय?

सेल्युलाईट म्हणजे त्वचेखालील संयोजी ऊतींवर दाब टाकणाऱ्या चरबीच्या थरांना दिलेले नाव आहे. हे बहुतेकदा तुमच्या मांड्या, पोट आणि नितंबांवर दिसून येते. सेल्युलाईटमुळे तुमच्या त्वचेचा पृष्ठभाग उंचसखल आणि सुरकुतलेला किंवा खळग्यांसारखा दिसतो.
याचा परिणाम कोणावर होतो?
सेल्युलाईटचा परिणाम पुरुष आणि स्त्रिया दोघांवरही होतो. मात्र, पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना सेल्युलाईट होण्याचे प्रमाण खूप जास्त असते.
ही स्थिती किती सामान्य आहे?
सेल्युलाईट खूप सामान्य आहे. पौगंडावस्थेतून गेलेल्या ८०% ते ९०% महिलांमध्ये सेल्युलाईट आढळते. १०% पेक्षा कमी पुरुषांमध्ये सेल्युलाईट असते.
आनुवंशिकता, लिंग, वय, शरीरावरील चरबीचे प्रमाण आणि त्वचेची जाडी यांवरून तुमच्या शरीरात किती सेल्युलाईट आहे आणि तो किती स्पष्ट दिसतो हे ठरते. जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतशी तुमच्या त्वचेची लवचिकता कमी होते आणि त्यामुळे सेल्युलाईट अधिक स्पष्टपणे दिसू शकतो. वजन वाढल्याने देखील सेल्युलाईट अधिक ठळक दिसू शकतो.
जरी लठ्ठपणा असलेल्या लोकांमध्ये सेल्युलाईट अधिक स्पष्टपणे दिसत असला तरी, अतिशय सडपातळ लोकांमध्येही सेल्युलाईट दिसून येणे ही काही असामान्य गोष्ट नाही.
सेल्युलाईटचा माझ्या शरीरावर कसा परिणाम होतो?
सेल्युलाईटमुळे तुमच्या एकूण शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होत नाही आणि त्यामुळे वेदनाही होत नाहीत. तथापि, ते दिसायला तुम्हाला कदाचित आवडणार नाही आणि ते लपवण्याची तुमची इच्छा असू शकते.
सेल्युलाईटपासून सुटका मिळवणे शक्य आहे का?
सर्व प्रकारच्या शरीरयष्टीच्या लोकांमध्ये सेल्युलाईट आढळतो. हे नैसर्गिक आहे, परंतु चरबी तुमच्या संयोजी ऊतींवर दाब देत असल्यामुळे ते सुरकुतलेले किंवा खळग्यांसारखे दिसते. तुम्ही ते पूर्णपणे नाहीसे करू शकत नाही, परंतु त्याचे स्वरूप सुधारण्याचे काही मार्ग आहेत.
सेल्युलाईट कशामुळे नाहीसा होतो?
व्यायाम, आहार आणि उपचारांच्या एकत्रित वापरामुळे सेल्युलाईटचे स्वरूप कमी होऊ शकते.
कॉस्मेटिक सर्जन सेल्युलाईटचे स्वरूप तात्पुरते कमी करण्यासाठी विविध उपचारांचा वापर करतात. या उपचारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
त्वचेला फुगवण्यासाठी खोलवर मालिश करणे.
ध्वनी लहरींच्या साहाय्याने सेल्युलाईटचे विघटन करण्यासाठी ध्वनिक तरंग उपचारपद्धती.
त्वचा जाड होण्यास मदत करणारा लेझर उपचार.
चरबी काढण्यासाठी लिपोसक्शन केले जाते. तथापि, ही चरबी शरीराच्या आत खोलवर असते, सेल्युलाईट असेलच असे नाही.
मेसोथेरपी, ज्यामध्ये सुईद्वारे सेल्युलाईटमध्ये औषधे टोचली जातात.
स्पा उपचार, ज्यामुळे सेल्युलाईट तात्पुरत्या स्वरूपात कमी दिसू शकतो.
ऊती कापण्यासाठी आणि खड्डे पडलेली त्वचा भरण्यासाठी व्हॅक्यूमच्या साहाय्याने अचूक ऊती मोकळे करणे.
त्वचेला उष्णता देण्यासाठी रेडिओफ्रिक्वेन्सी, अल्ट्रासाऊंड, इन्फ्रारेड प्रकाश किंवा रेडियल पल्सेसचा वापर केला जातो.
व्यायामाने सेल्युलाईट घालवता येतो का?
व्यायामामुळे सेल्युलाईटचे स्वरूप सुधारण्यास मदत होऊ शकते. नियमित व्यायामामुळे तुमच्या स्नायूंचे प्रमाण वाढते, ज्यामुळे सेल्युलाईट सपाट होतो. तसेच, त्यामुळे तुमच्या शरीराच्या विशिष्ट भागांमधील रक्तप्रवाह वाढतो, ज्यामुळे चरबी कमी होण्याची प्रक्रिया वेगवान होते. खालील कृतींमुळे तुमच्या सेल्युलाईटचे स्वरूप सुधारण्यास मदत होऊ शकते:
धावणे.
सायकलिंग.
प्रतिकार प्रशिक्षण.
सेल्युलाईट असल्यास मी काय खाऊ शकत नाही?
सेल्युलाईट असल्यास तुम्ही तुमच्या आवडीचे पदार्थ खाऊ शकता, परंतु खाण्याच्या वाईट सवयींमुळे सेल्युलाईट होण्याचा धोका वाढतो. कर्बोदके, चरबी, प्रिझर्व्हेटिव्ह्ज आणि मीठ यांचे प्रमाण जास्त असलेला उच्च-कॅलरीयुक्त आहार अधिक सेल्युलाईट वाढण्यास हातभार लावू शकतो.